3 cosas que debes evitar para tener un ciclo menstrual saludable

El período de una mujer va acompañado de muchas cosas no deseadas, aparte de los calambres menstruales. Es el cambio en el estado de ánimo, la sensibilidad excesiva y otros cambios hormonales, algo que todas las mujeres tienen que soportar diariamente durante su período. Esta época del mes puede ser bastante difícil e incómoda para la…

Esto es por qué le duelen las articulaciones y cómo puede aliviar el dolor

El dolor articular, temporal o permanente, puede afectar significativamente la calidad de su vida. Puede interferir con todos tus movimientos e incluso los movimientos más rudimentarios pueden causar un dolor insoportable. Las encuestas nacionales revelan que un tercio de todos los adultos estadounidenses sufren de dolor articular y de rodilla es el más común de todos,…

5 increíbles beneficios para la salud del agua de coco

El aceite de coco ha estado en el centro de atención recientemente y hemos estado escuchando todo sobre su increíble beneficio para la salud, los beneficios para el cuidado de la piel y el cabello. Todo esto es cierto, pero el aceite de coco no es el único producto beneficioso de los cocos, el agua de…

5 malos hábitos que empeoran los problemas de tiroides

Los datos estadísticos publicados por la American Thyroid Association revelan que más del 12% de los adultos estadounidenses desarrollarán algún tipo de trastorno de la tiroides durante su vida. La disfunción de la tiroides es una condición grave que afecta la salud general y la calidad de vida, incluido el sueño interrumpido, el estado de ánimo, el metabolismo…

Las mujeres necesitan dormir más que los hombres porque sus cerebros trabajan más

Los especialistas recomiendan una media de 8 horas de sueño, que puede variar de acuerdo a las necesidades del organismo de cada persona. No obstante, de acuerdo con el neurocientífico especialista en sueño, Jim Horne, profesor de la Universidad de Loughborough, de Inglaterra, los cerebros de las mujeres son más complejos y por lo tanto,…

10 manera para dejar de roncar

Los ronquidos son molestos para todos: despiertan a quien duerme cerca tuyo o directamente no los dejan conciliar el sueño, y a la persona que ronca le genera sequedad de garganta. Y nadie está libre de ser un roncador crónico. Pero por suerte hay solución. 1. Duerme de lado Si tiendes a dormir boca arriba, simplemente cambiar tu posición…

Cómo librarte del dolor de cabeza en sólo 5 minutos sin pastillas ni medicamentos

La mayoría de las personas cuando sentimos dolor de cabeza de inmediato recurrimos a los fármacos, pero es importante que sepas que en la actualidad existe un asombroso método natural llamado acupresión, por lo que ya no tendremos que poner en riesgo nuestra salud usando fármacos. A continuación, en este artículo te mostraremos cómo debes…