Cómo eliminar rápidamente la cristalización del ácido úrico de su cuerpo para prevenir la gota y el dolor articular

La gota es un problema de salud común que afecta a todos los grupos de edad. De hecho, es un trastorno metabólico que ocurre cuando el ácido úrico comienza a acumularse y cristalizarse en las articulaciones, lo que causa artritis y dolor en las articulaciones. Los huesos más pequeños de los pies son particularmente susceptibles a esta condición. La gota normalmente va de la mano con episodios de dolor agudo y está marcada por hinchazón, enrojecimiento y rigidez.

La razón por la que el ácido úrico se acumula y se cristaliza en las articulaciones, lo que causa la aparición de gota, es la secreción excesiva o la eliminación inadecuada de los desechos. El ácido úrico, por otro lado, es el producto de descomposición de las purinas, sustancias naturales que se encuentran en todas las células del cuerpo y en casi todos los alimentos. La gota es típicamente, aunque no siempre, marcada por niveles elevados de ácido úrico en la sangre, una condición conocida como hiperuricemia.

 

Las causas más comunes de gota o ácido úrico acumulado incluyen:

  • Hipertensión
  • Obesidad
  • Enfermedad renal crónica
  • Leucemia
  • Psoriasis
  • Anemia
  • Historia familiar
  • Consumo de alcohol

Sin embargo, hay varias cosas que puede hacer para estimular la eliminación del ácido úrico de su cuerpo y mejorar su salud general. Por supuesto, el primer paso que debe tomar es hacer algunos cambios importantes en la dieta, como enriquecer su dieta con frutas y verduras frescas, carnes magras y mariscos, y cereales integrales. Por otro lado, debe reducir los azúcares procesados, incluido el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, las grasas saturadas y el alcohol.

Otra cosa importante para ser parte de su rutina diaria es beber mucha agua para mantener su cuerpo bien hidratado y para facilitar la eliminación de toxinas y la acumulación de ácido úrico. Aparte del agua, puede mantenerse hidratado con jugos naturales sin azúcar, agua infundida con fruta y té de hierbas. Aunque puedes usar la miel como endulzante.

Por último, pero no menos importante, también es importante reducir su exposición al estrés y ser físicamente activo.

Cuando se trata del tratamiento natural del ácido úrico, una causa común de la artritis, existen varios remedios populares que pueden hacer maravillas para esta afección. Considere los siguientes productos naturales y hierbas para tratar la artritis de una manera natural.

1 # jugo de limón

Contrariamente a la creencia común de que el jugo de limón crea un ambiente más ácido en el cuerpo, en realidad crea un ambiente alcalino y neutraliza el ácido úrico. Sobre todo, los limones son abundantes en vitamina C, vital para la reducción del nivel de ácido úrico. Aparte de la vitamina C, los limones son fuentes ricas de vitamina B6, vitamina A, vitamina E, ácido fólico, niacina tiamina, riboflavina, ácido pantoténico, cobre, calcio, hierro, magnesio, potasio, zinc, fósforo y proteínas. Además, los limones contienen flavonoides, que son compuestos que contienen propiedades antioxidantes y que combaten el cáncer. Ayuda a prevenir la diabetes, el estreñimiento, la presión arterial alta, la fiebre, la indigestión y muchos otros problemas, además de mejorar la piel, el cabello y los dientes.

Según la Asociación Americana de Urología, la limonada o el jugo de limón pueden prevenir la aparición de cálculos renales mediante la formación de citrato urinario, que previene la formación de cristales.

Este cítrico es también un potente diurético, que elimina eficazmente las bacterias y toxinas del cuerpo.

Exprima un poco de jugo de limón y agréguelo a un vaso de agua tibia. Bebe esto por la mañana con el estómago vacío. Para obtener los mejores resultados, consuma esta bebida durante varias semanas.

Opcionalmente, puede tomar suplementos de vitamina C, pero primero consulte a su médico para obtener la dosis adecuada.

2 # Beber mucha agua

El nivel normal de ácido úrico se mantiene mejor con suficiente ingesta de agua. Por un lado, el agua estimula a los riñones a eliminar las acumulaciones tóxicas y el exceso de ácido úrico del cuerpo.

Además de beber 3 litros de agua al día, también se recomienda comer frutas y verduras con alto contenido de agua.

3 # jengibre

Al igual que el limón, el jengibre es otro súper alimento con propiedades antiinflamatorias potentes. Según un estudio realizado por la Universidad de Miami, el extracto de jengibre podría ser un sustituto natural de los antiinflamatorios no esteroides (AINE). El estudio comparó los efectos de un extracto de jengibre altamente concentrado con placebo en 247 pacientes con osteoartritis de rodilla (OA). El extracto de jengibre redujo el dolor y la rigidez en las articulaciones de la rodilla en un 40% en comparación con el placebo.

En palabras del autor del estudio, Roy Altman, MD, ahora en la Universidad de California en Los Ángeles, “La investigación muestra que el jengibre afecta ciertos procesos inflamatorios a nivel celular “.

¿Qué hace que el jengibre sea tan útil?

Según Roberta Lee, MD, vicepresidenta del Departamento de Medicina Integrativa del Centro Médico Beth Israel en la ciudad de Nueva York, “el jengibre tiene actividades antiinflamatorias, antiulcerosas y antioxidantes, así como una pequeña cantidad de propiedades analgésicas”.

Investigadores de la Universidad de Georgia en Athens y la Universidad Estatal de Georgia y en Milledgeville informaron en el Journal of Pain que unas cuantas cucharadas de jengibre rallado crudo pueden reducir significativamente el dolor muscular causado por el ejercicio.

Agregar un par de cucharadas de jengibre rallado a sus comidas, como ensaladas o salteados, es suficiente para ayudarlo a aprovechar al máximo los beneficios para la salud del jengibre.

4 # apio

El apio es una amplia fuente de una serie de nutrientes que incluyen la vitamina K y el molibdeno. También contiene grandes cantidades de ácido fólico, potasio, fibra dietética, manganeso y ácido pantoténico. Además, este vegetal proporciona cantidades suficientes de vitamina B2, cobre, vitamina C, vitamina B6, calcio, fósforo, magnesio y vitamina A (en forma de carotenoides). Puedes usarlo tanto para cocinar como para hacer jugos.

5 # jugo de cereza agria

Varios expertos en salud recomiendan el jugo de cereza ácida para eliminar la cristalización del ácido úrico de las articulaciones. Para mejores efectos, elija jugo de cereza puro en lugar de mezclas con otros ingredientes. No hay duda de que el jugo natural es la forma más rápida y beneficiosa de eliminar la cristalización del ácido úrico, ya que el jugo estimula la formación de cartílago óseo. Esto a su vez reduce la fricción de las articulaciones, lo que provoca dolor y otras molestias físicas.

6 # jugo de pepino

Una de las verduras más beneficiosas para el tratamiento de la gota y el dolor articular es el pepino. De hecho, comer pepino crudo puede eliminar efectivamente la cristalización úrica de su sistema. Para obtener resultados óptimos, puede probar la receta que le recomendamos a continuación.

Receta de jugo de pepino crudo

Ingredientes:

  • raíz de jengibre fresco
  • un pepino de tamaño mediano
  • una rodaja de limon
  • 2 tallos de apio

Direcciones:

  1. Comience por lavar bien los ingredientes.
  2. Cortar el pepino bien y luego agregar el apio.
  3. Cortar la raíz de jengibre y el limón.
  4. Mezclar todos juntos en un procesador de alimentos.
  5. Bebe el jugo dos veces al día. Sentirás alivio instantáneo del dolor.

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