¿Toma café en la mañana con el estómago vacío? Lee este artículo

A todos nos encanta una taza de café por la mañana, es lo que comienza el día y nos despierta por la mañana. ¿A quién no le gusta tomar una taza de café en un agradable día soleado en su jardín o con sus amigos en la cafetería más cercana? Aunque el café es beneficioso para la salud, no es tanto si lo bebe con el estómago vacío.

El argumento más importante en contra de tomar café a primera hora de la mañana es que al hacerlo, eleva los niveles de ácido clorhídrico dentro de su tracto gastrointestinal. Las personas que sufren de gastritis lo sabrán con seguridad. La cosa es que cuando has tenido una comida pesada, este ácido puede desencadenar algunos problemas digestivos debido a que interfiere con la descomposición de las proteínas. Esto conduce además a otros problemas digestivos que incluyen hinchazón, inflamación e irritación del intestino y, en el peor de los casos, el cáncer de colon.

Además, una serie de expertos en salud están de acuerdo en que tomar café a primera hora de la mañana también aumenta los niveles de cortisol, lo que lleva a su cuerpo bastante tiempo para restablecer su equilibrio. Lo que hace esta hormona es mantener su reloj biológico, incluida su capacidad de mantenerse despierto, bajo control. Junto con el cortisol, beber café con el estómago vacío aumenta los niveles de ácido en el estómago, lo que provoca una sensación de náusea y distensión abdominal.

Estas son razones suficientes para hacer que usted considere su hábito matutino de tomar café. Lo que la mayoría de los expertos en salud aconsejan es desayunar antes de preparar el café de la mañana. En caso de que no te guste el desayuno, al menos asegúrate de fortificar el café de la mañana con un poco de leche o mantequilla, ya que esto disminuirá los efectos dañinos.

Esperamos que encuentre útil este artículo. Si lo hace, compártalo con sus amigos y familiares para que tomen conciencia de los efectos secundarios de tomar café con el estómago vacío.