Esta torta de chocolate sin gluten de 3 ingredientes tiene un alto contenido de potasio y proteína

¿Quién no disfruta de un pedazo de pastel de chocolate? Es uno de los postres más populares del mundo y es simplemente irresistible.

Sin embargo, tan delicioso como lo es, si estás tratando de mantenerte en forma y mantener esos kilos de más en la torta de chocolate de la Bahía debería ser lo último en tu mente. Por lo general, está lleno de grasas y azúcares, chocolate decadente y un millón de calorías.

Si eres un fanático absoluto del chocolate, pero estás tratando de evitar este delicioso tratamiento, esta receta puede ser el equilibrio perfecto entre satisfacer tus antojos y comer de manera saludable.

Pastel de chocolate sin gluten

Es mejor si lo horneas en una bandeja para muffins y lo congelas para controlar las porciones.

Pastel de chocolate con 3 ingredientes

Ingredientes:

    • 3 bananas maduras
    • 30g de cacao puro en polvo
    • 140 g de mantequilla de maní o almendras

Preparación :

Primero precaliente su horno a 175 ° C / 355 ° F. Comience pelando los plátanos y cortándolos en trozos pequeños. Toma un tazón grande y machaca los plátanos con un tenedor para obtener un puré de plátano. Añadir la mantequilla de nuez y mezclar hasta que estén combinados. A continuación, agregue el cacao en polvo y con una batidora de mano, mezcle todos los ingredientes hasta que estén combinados. Engrasa una bandeja para hornear cuadrada simple o una bandeja para muffins con aceite de coco. Vierta la mezcla en la sartén y hornee por 15-25 minutos o hasta que el pastel esté listo.