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5 malos hábitos que empeoran los problemas de tiroides

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Los datos estadísticos publicados por la American Thyroid Association revelan que más del 12% de los adultos estadounidenses desarrollarán algún tipo de trastorno de la tiroides durante su vida. La disfunción de la tiroides es una condición grave que afecta la salud general y la calidad de vida, incluido el sueño interrumpido, el estado de ánimo, el metabolismo y la memoria.

Afortunadamente, la disfunción de la tiroides se puede manejar de manera efectiva con una planificación cuidadosa y cambios en el estilo de vida.

Siga leyendo y descubra cuáles 5 hábitos son perjudiciales para la salud de su tiroides.

 

# 1 – Demasiado estrés

De acuerdo con un estudio, publicado en la revista  Behavioral Brain Research , cuando el estrés excesivo y la condición de la tiroides se combinan, dan síntomas como un deterioro de la memoria a largo plazo.

EverydayHealth.com explica que la razón de esto es la supresión de la función tiroidea y la secreción de hormonas, que ya es un problema en pacientes con una forma de enfermedad tiroidea, como resultado del estrés.

Por más trivial que parezca, mantener el estrés a raya es crucial para el manejo adecuado de la disfunción tiroidea.

# 2 – Fumar

Según un estudio de 1995, fumar aumenta la gravedad de los problemas de la tiroides, principalmente como resultado del cianuro en el humo del tabaco. La cosa es que el cianuro es una sustancia química que altera la función tiroidea adecuada al inhibir a la glándula para que sintetice las hormonas que se unen a sus receptores. Esto puede afectar particularmente la salud del hígado.

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Como detener este hábito no es nada fácil, puedes probar algunas alternativas naturales, como las hojas de stevia, para reducir tus antojos.

# 3 – Consumo de soja

La mayoría de los expertos en salud están de acuerdo en que la soja debe eliminarse de cualquier dieta, especialmente con personas que padecen una condición de tiroides. Según el Dr. Mercola, la soya contiene una variedad de componentes antitiroideos que afectan seriamente a esta glándula. Algunos de estos componentes incluyen los goitrógenos, que evitan que la glándula en forma de mariposa sintetice hormonas y metabolice el yodo.

Y, eso no es todo, ya que la soya también reduce la efectividad de los diferentes tratamientos para la tiroides.

# 4 – Consumo excesivo de vegetales crucíferos crudos

Un estudio realizado por la Universidad Estatal de Oregón encontró que el consumo excesivo de algunos vegetales, como el repollo y los nabos, altera la función tiroidea en las personas afectadas por una deficiencia de yodo. El problema es que estos vegetales contienen glucosinolatos, que una vez ingeridos se convierten en goitrina, un compuesto que afecta la secreción de la hormona tiroidea.

# 5 – No seguir el consejo del doctor

El estilo de vida agudo a menudo nos deja poco tiempo para ver a un proveedor de atención médica y discutir nuestros problemas. Pero, si la disfunción de la tiroides se deja sin tratar, puede llevar a complicaciones graves de salud. Un naturópata o dietista registrado puede revisar su condición de manera personal y dar recomendaciones valiosas para mejorar.

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