6 Tipos de zapatos que pueden hacerle mucho daño a tu cuerpo

La persona promedio camina de 245 a 292 kilómetros en un año. Por eso, es crucial encontrar un par de zapatos perfectos que no dañen tus pies. Estar a la moda es genial, pero estar saludable es mucho mejor.

Los zapatos puntiagudos pueden ser demasiado apretados

Los pies anchos no se sentirán cómodos en zapatos puntiagudos. Estarán demasiados apretados y pondrán mucha presión en los dedos. Nadie quiere ser estrujado, y esto definitivamente incluye a los pies. Esto puede llevar a cosas como dolor de nervios y ampollas. Así que, antes de comprar un buen par de zapatos puntiagudos de moda, verifica si tus pies se sienten totalmente cómodos dentro de ellos.

Las chanclas conducen a una desalineación grave en los tobillos

Las chanclas parecen ideales para el verano y la playa, pero echemos un vistazo mejor a ellas y veamos si esto es cierto. En primer lugar, realmente no puedes llamarlas cómodas cuando frotan entre los dedos de los pies y causan daños en la piel. En segundo, usarlas puede provocar una desalineación en tus tobillos y las rodillas, porque tus pies no están bien apoyados.

Además, mientras caminas, tus pies pueden sentirse cansados más rápido, ya que debes hacer un esfuerzo doble para dar pasos.

Los tacones altos pueden dañar los nervios

Sí, a las mujeres les encantan los tacones altos porque se ven geniales y las hacen sentir atractivas, pero el daño puede ser más grande de lo que crees. El uso de estos zapatos a menudo conduce a esguinces, uñas encarnadas, daño a los nervios y dolor en la parte inferior de la espalda.

Para deshacerse de estos problemas, se recomienda asegurarse de que los tacones de uso diario no superen los 7,69 centímetros. Y recuerda que siempre puedes cambiarte los zapatos en la oficina si no puedes soportarlos todo el día.

Los zapatos planos ejercen presión sobre la fascia plantar

Esto puede ser difícil de creer, pero los zapatos planos también pueden dañar tus piernas. Esto sucede porque el pie no tiene ningún soporte de arco que ejerza presión sobre la aponeurosis plantar. Como resultado, experimentas dolor en tus rodillas y en la espalda.

Pero no hay necesidad de deshacerse de los zapatos planos. Simplemente puedes comprar inserciones ortopédicas que fijen la posición de tus pies.

Los zapatos deportivos demasiado ligeros y blandos pueden causar traumatismos

¡Es correcto! Solo usa tus zapatos deportivos cuando estés corriendo. Si los usas todos los días, aunque parezcan cómodos y livianos, pueden dañar tus pies porque son demasiado flexibles y suaves.

No estreses tu fascia plantar y, en su lugar, elige una mejor opción para cada día. Los zapatos deportivos con fondos más duros, por ejemplo, son mucho más seguros.

Los zapatos de plataforma arruinan el mecanismo de andar

Los zapatos de plataforma no son flexibles y tienen partes rígidas en los pies. Nuestras piernas necesitan calzado más blando porque nuestros pies tienen que doblarse de cierta manera. Los zapatos deben repetir y reforzar ese movimiento, y este calzado en particular hace todo lo contrario, yendo completamente en contra del mecanismo de caminar. Así que es mejor no usar zapatos de plataforma muy a menudo.

¿Tienes un par de zapatos favoritos? ¿Con que frecuencia usas calzado incómodo? Cuéntanos a continuación y comparte este artículo con amigos si te resultó útil.